Efter att jag igår postade ett inlägg om min hemläxa sidoplankor i Facebookgruppen filmade Lovisa detta inlägg om hur man kan gå tillväga med dem. Skitbra att kika på för hemmaträningsinspiration!
Kategoriarkiv: Träningsövningar
Marklyftinspiration
Mina barns far
Här är ett gammalt klipp när min kille tränar lite.
*Måste klara en chin före sommaren*
Och overhead shrugs samt facepulls
Och min favoritövning för magen
Toes to bar – hängande benlyft. Om du inte kommer upp hela vägen med benen (jag har inte alls samma kraft som Lovisa i filmen) så kan du börja med att bara försöka dra upp knäna mot bröstkorgen.